Clik here to view.
Фітнес-рецепт: Паста з соусом із сардин
Всі ми знайомі з класичним томатним соусом з м’ясним фаршем або фрикадельками. Однак сьогодні спробуємо більш просту варіацію за допомогою консервованих сардин. Уся страва буде готова найближчим...
View ArticleClik here to view.
Фітнес-рецепт: Соковитий буріто з яловичиною та кіноа
Наступним рецептом ми потішимо вас ще більше! Якщо ви любитель мексиканської кухні, то вам неодмінно сподобається цей рецепт буріто з яловичиною. Окрім якісної дози протеїну з яловичини, кіноа та...
View ArticleClik here to view.
Не бачите результатів від дієти та старанної роботи в спортзалі? Ми...
Світ крокує семимильними кроками у розвитку нових технологій, які мають на меті зробити наше життя легшим і простішим. Водночас, кількість людей, які страждають від надмірної ваги та ожиріння, зростає...
View ArticleClik here to view.
Чи корисна кава? 7 причин, чому вам варто спробувати її
Хтось її обожнює, а хтось навіть не відчуває запаху. Так, ми говоримо про каву. Однак, якщо ви належите до її прихильників, то напевно погодитеся з нами, що немає нічого кращого за ранкову чашку...
View ArticleClik here to view.
Як отримати більше колагену з раціону?
Ви страждаєте від болю в колінах або нееластичної шкіри? Можливо, вам варто подумати про вживання колагену. Не знаєте, як це зробити? Ось кілька гарантованих порад про те, як приймати більше колагену...
View ArticleClik here to view.
Чи може дієта та вибір продуктів харчування покращити ваш настрій?
Те, що ви їсте, дійсно впливає на ваш настрій. Якщо ви наповнюєте свій організм правильними речовинами, ви будете винагороджені за це у вигляді ясного розуму і щасливої посмішки. Подивіться, як можна...
View ArticleClik here to view.
Що відбувається з вашим тілом, коли ви не висипаєтеся?
Важко знайти людину, яка б не любила спати. Але є ще багато людей, які не висипаються. Брак сну може мати багато причин. Часто це пов’язано з кількістю обов’язків, які ми маємо, або швидким темпом...
View ArticleClik here to view.
Що відбувається з вашим організмом, якщо ви не їсте достатньо?
Бажання мати гарний вигляд або підтягнуте тіло з мінімумом жиру – одна з найпоширеніших причин, чому ми сідаємо на дієту, яка часто супроводжується пекельно вимогливим планом тренувань. Оскільки...
View ArticleClik here to view.
30-денний челендж, який допоможе вам схуднути назавжди та харчуватися правильно
Ви очікували, що ми підготуємо для вас “грандіозний” челендж, в якому ви будете працювати до крові щодня протягом місяця, зводити до мінімуму споживання їжі і як наслідок отримаєте сексуальне тіло в...
View ArticleClik here to view.
10 найкращих вправ на прес з еспандером
Ефективних вправ на прес ніколи не буває забагато. Окрім присідань або планки, ви можете додати у тренування вправи з еспандером. Можливо, ви більше звикли використовувати його для тренування рук або...
View ArticleClik here to view.
Арахіс: Суперпродукт, що допоможе вам схуднути та покращити здоров’я
Арахіс – дуже популярний перекус у всьому світі. Можливо, ви тільки сьогодні перекусили ним під час перегляду улюбленого телешоу або ж насолоджувалися смачною арахісовою пастою на хрустких тостах....
View ArticleClik here to view.
Кешʼю: Продукт, наповнений поживними речовинами. У чому його користь для...
Кеш’ю, безсумнівно, належить до найпопулярніших видів горіхів. Завдяки своїй ніжній кремовій текстурі та злегка солодкуватому смаку, вони не мають конкурентів. А ви пробували пасту кешью? Це дуже...
View ArticleClik here to view.
Фітнес-рецепт: Солоні шпинатні млинці з начинкою з рікотти та лосося
Для декого з нас корисні солоні млинці все ще залишаються великою загадкою. Однак для творчості немає меж, і так цікаво розширювати горизонти новими смаками та поєднаннями. Рецепт шпинатних млинців з...
View ArticleClik here to view.
Фітнес-рецепт: Солодкий десерт з кускусу зі свіжими фруктами та ароматною...
Кускус – це паста, яку ми зазвичай готуємо як гарнір до м’яса або використовуємо як основу для овочевого салату. А тепер ми відкрили його секретну зброю! Він чудово смакує навіть у складі солодких...
View ArticleСтефані Девіс: переможниця конкурсу фітнес-бікіні, модель та авторка...
Стефані Девіс – молода австрійська спортсменка, чиї успіхи помітили майже всі, хто цікавиться жіночим спортом. Вона народилася 13 травня 1991 року і з раннього дитинства брала участь у багатьох видах...
View ArticleClik here to view.
Як почати займатися на спортивному майданчику на вулиці?
Намагаєтеся набрати м’язову масу і відчуваєте, що підняття штанги – єдиний шлях до омріяної мети? Ми переконаємо вас у протилежному. Ви також можете досягти чудових результатів, займаючись на...
View ArticleClik here to view.
Ефективне 6-хвилинне тренування на прес вдома
Що можна встигнути за шість хвилин? Приготувати сніданок, прокрутити кілька постів у соціальних мережах або переглянути майже цілий блок реклами по телевізору. А ще ви можете додати до цього списку...
View ArticleClik here to view.
Що спричиняє здуття живота і як від цього позбутися?
Дискомфорт від здуття живота може негативно впливати на ваше повсякденне життя. Іноді його причина очевидна. Можливо, ви дозволили собі якусь важкоперетравлювану їжу на обід, і вже коли ви її з’їли,...
View ArticleClik here to view.
Все, що вам потрібно знати про домашні ДНК-тести
Що спадає вам на думку, коли ви думаєте про генетичне тестування? Напевно, якесь складне обстеження, найсучасніші технології та необхідність відвідувати спеціалізовану лабораторію. Оскільки наука,...
View ArticleClik here to view.
Що таке подагра, як вона розвивається і що їсти під час низькопуринової дієти?
Ви чули про “хворобу королів“? За цією загадковою назвою ховається досить поширене захворювання під назвою подагра. Чи знаєте ви когось, хто отримав цей діагноз від лікаря? Насправді, це досить...
View Article